COME GESTIRE IL PANICO...

GESTIRE IL PANICO IN SITUAZIONI DIFFICILI è UNA DELLE COSE FONDAMENTALI CHE ABBIAMO IMPARATO ADERENDO A QUESTO PROGETTO.
NEI VARI INCONTRI CON LA PROTEZIONE CIVILE CI è STATO SPIEGATO COME COMPORTARCI (PER ESEMPIO) IN CASO DI EMERGENZA TERREMOTO CERCANDO DI MANTENERE LA CALMA.
MA CHE COS’è L’ANSIA???
DEFINIZIONE: Correlato fisiologico di vari tipi di emozioni,
corrispondente all’attivazione generale dell’organismo
che si prepara ad affrontare un compito. Deriva dal
latino “angere”, che significa stringere, soffocare
(ansia, angoscia, angina ecc.).
CHE COSA DISTINGUE L’ANSIA DALLA PAURA??
La paura è una forte emozione derivante dall’essere esposto, o dal pensare
di esserlo, a cose che sono o si reputino minacciose e dannose.
Quindi è presente la possibilità di un evento indesiderato o pericoloso;
l’evento non si ancora avverato. La paura è quindi causata dalla
valutazione cognitiva della minaccia.
POSSIAMO CERCARE DI CONTRASRARE QUESTE PATOLOGIE :
- IMPARANDO A RILASSARCI (training autogeno,meditazione…ecc)
- PARTECIPANDO A CORSI DI PRONTO SOCCORSO
- FACENDO ESPERIENZE DI “SOPRAVVIVENZA
- CONOSCENDO IL FENOMENO E AVENDO BEN CHIARE LE PROCEDURE DI EMERGENZA !!!(piani d ‘evacuazione)